马上停止!史上最坑爹的7大减肥方法!

增肌减脂2019-10-13 14:53:15

这些年你都用了什么样的减肥方法?

是不是坚持这些减肥方法非常痛苦?

好不容易减下来的体重又反弹了?

今小脂就来罗列一下史上最坑爹的减肥误区!!!

减肥茶

减肥茶、减肥药其实都不是什么好东西,能让你快速瘦下来,想想就肯定不健康!而且大多数的减肥药品中都有可以让你降低食欲的大黄成分,一般都是让你不停腹泻。

副作用:

不仅能让你的身体越来越虚弱,营养不良越来越严重,还会降低的你的基础代谢,垃圾就都留在体内排不出去了,最重要的是,一旦停用,还会反弹!!!

只吃流食

身边有朋友拔牙之后只能吃流食,吃了半个月流食,看起来瘦了好几斤。自从那开始她就给大家洗脑“吃流食能减肥”,其实这只是一种假象。吃流食的时候嘴巴不用咀嚼,经常不使用咬肌,咬肌就会慢慢萎缩,视觉效果就会觉得瘦了很多。

副作用:

流食中没有太多营养和热量,吃流食时间久了会造成贫血、高血压等慢性病。最重要的是吃流食不会让你真的瘦,只是咬肌萎缩,看上去瘦了!

空腹绝食

“如果你后天要参加前男友的婚礼,新买的裙子又只差一点点就能拉上了,那就饿自己几天。”空腹减肥只适合这样的紧急状况,控制自己不吃食物能够快速的减重,至少能让你的肚子和脸“看上去”瘦一点。

副作用:

空腹减肥是没有办法让你的体重持续下降的,不吃饭就没有任何能量摄入,水和电解质大量的流失会造成人的身体变差。如果你不是想三天减五斤,那就不要空腹!!

泻药

吃泻药,会给人体带来很强的刺激性,会让人体肠壁进行强烈的蠕动和收缩,食欲下降从而导致腹泻,减轻体重。

副作用:

有的人服用泻药会造成痔疮破裂和脱肛,有的人会产生严重的药物依赖性。而且用泻药药量太大的话,还会损伤人体的肌肉组织,严重的会间接引起结肠癌。

接下来给大家看一张图片对比,有点恶心,做好准备哦!不想看的朋友们可以跳过...

正常肠道vs服用番泻叶、大黄等导致的肠道黑变

缩胃手术

一般胖子饭量都比较大,饭量大小取决胃的容积,所以有人就动了做缩胃手术的主意。吃得少了确实能瘦,但是做手术的疼痛你都能忍受,少吃一点就不能忍受吗?

副作用:

缩胃手术是不可逆的,一些做完手术的人因为摄入的突然减少,导致体内营养不够,继而出现了许多并发症,但是,切下去的胃再也回不来了!如果你不是极其肥胖,伤害身体健康,那就不要用手术方法来减肥。

抽脂减肥

抽脂减肥是一种快速且见效显著的减肥方法,通过皮肤的小切口进入皮下,将多余的脂肪吸出来。做抽脂手术一定要确认自己的身体状况能承受多少负担。

副作用:

抽脂毕竟是一个外科手术,一定会有一些危害。感染、出血、内脏损伤、麻醉出现的危害等等,这些都是你需要注意的。术前充分了解,术后保护修复。

保鲜膜

现在居然还有人在用保鲜膜

真素脑子有泡~

利用保鲜膜较低的透气性包裹身体,会让局部地方的热量急剧增加,大量的排汗进而达到燃烧脂肪的目的。

副作用:

长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品,还容易引起皮肤过敏,对身体造成其他潜在的危害。

 

减肥路上有太多的坑

一不小心就会踩进去摔得鼻青脸肿

想要完败肉肉必须擦亮眼睛

3分营养+7分运动

才能真正健康享“瘦”

爱你

比心

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